白癜风患者如何做好护理?对于每个人,特别是白癜风易感人群,应采取一些有效的自我防护措施,避免或减少有害物对机体的损伤。要想杜绝白癜风来找茬就要做到有病早治,没病先预防。如何科学预防白癜风?沈阳白癜风最好的医院专家为您介绍。
1、要重视心理素质的修养,学会调适异常情绪,解除心里矛盾和压力。保持良好的精神状态,心平气和,减少不良情绪的刺激。注意劳逸结合,养成良好的生活习惯。如果长期处于压抑、焦虑的负性情绪状态下,就有可能因此诱发白癜风。
2、减少有害物的接触:沈阳白癜风最好的医院专家说尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物,经常性接触的工作人员,要作好劳动防护措施。房屋装修要按国家规定标准选材,装修完工后最好通风三个月以上再居住,入住后也要保持经常性通风,有条件应做环保监测。
3、平日里穿衣应注意衣服宜宽大适身,尤其内衣、内裤、乳罩不可过紧、腰带宜松。
4、减少紫外光的辐射:应尽量避免阳光的直射,长时间暴露在强光下可遮掩或涂防晒霜。
5、沈阳白癜风最好的医院专家说平日里应多吃一些富含酪氨酸、锌、铁等物质的食物,如瘦肉、蛋、各种动物内脏、牛奶、丝瓜、茄子、胡萝卜等新鲜蔬菜及豆制品等。少吃含维生素C类的食物,如橘子、山楂、猕猴桃、西红柿,辣椒、香菜、韭菜等。与此同时要减少有害食物的摄入:蔬菜水果食前要反复以净水冲洗,如时间允许,洗后再以净水浸泡15--30分钟,再冲洗食用,以减少农药等有害残留物。儿童食用水果应洗后削皮,不食用重金属盐超标食品,和含铅的食品。
6、减少自呼吸道吸入的有害物:不在马路或烟雾大的场所做剧烈运动,如跑步、练功等活动。